Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2417 kcal
|
Tłusz: 104,01g | Białk: 81,83g | Węglo: 295,14g.
Śniadanie: Oatmeal, Great Value Organic Ground Flax Seed, Blueberries, Brown Sugar, Great Value Half & Half. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Mrs. Fields Butter Cookies, Plum, Mango. Obiad: Pears , Famous Dave's Corn on The Cob. Przekąski/Inne: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Winchell's Donut Bars - Maple Iced. więcej...
|
|
1853 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 wrz 20 przez użytkownika: shirfleur 1
|
MELISSA, is tomorrow your appointment or have I got this messed up. Either way I am praying for you and your family.
21 wrz 20 przez użytkownika: carol655
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|