Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 23,73g | Białk: 58,08g | Węglo: 183,99g.
Śniadanie: Sabu Semilla de Chia, De Mi Campo Caluga de Nuez, Frutillas, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Vivo Vivo Check 3 Cereales. Lunch: Verduras Salteadas, Repollo Verde, Lechuga de Hoja Verde, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Arroz Primavera. Obiad: Pan Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Paleta, Fuchs Pan Molde Integral. Przekąski/Inne: Mandarinas, Carne Asada, Manzanas Fuji. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|