Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2013
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 28,77g | Białk: 71,10g | Węglo: 219,92g.
Śniadanie: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яблоко, Кофе Эспрессо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lunch: Арбуз, Верес Хрен Острый Белый, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Карусель Салат из Свежей Капусты, Гороховый Суп. Obiad: Печень Говяжья, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 1%. więcej...
|
|
3051 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|