Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2141 kcal
|
Tłusz: 41,08g | Białk: 85,63g | Węglo: 373,49g.
Śniadanie: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Помидоры, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Курага, Гороховая Каша, Кетчуп, Котлеты из Индейки. Obiad: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щи, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|