Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2362 kcal
|
Tłusz: 55,76g | Białk: 182,44g | Węglo: 302,99g.
Śniadanie: Mela Stark. Lunch: Patate al Forno, Prezzemolo, Bennet Pomodori Piccadilly, Zucca, Natura È Mix Rustico, Cetriolo (senza Buccia), Aglio, Succo di Limone, Monini Olio, Broccoletti, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Obiad: Mela Verde, Uva Bianca, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Przekąski/Inne: Ventura Noci Sgusciate, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). więcej...
|
|
687 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Google Fit - 21 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|