Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
43,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 88,72g | Białk: 82,16g | Węglo: 169,28g.
Śniadanie: 全脂牛奶, 黑咖啡. Lunch: 水煮蛋, 麻辣豆腐. Obiad: 番茄, セブンイレブン スモークチキン, 蘆筍 （凍結）, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 煮熟的南瓜. Przekąski/Inne: OIKOS 優格, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ロッテ トッポ フルーツタルト, 伊藤製パン チーズ蒸しケーキ. więcej...
|
|
1344 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny i 2 minut, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|