Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2013
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 109,69g | Białk: 88,74g | Węglo: 14,86g.
Śniadanie: Giant Sharp Cheddar Cheese Squares, Jimmy Dean Original Pork Sausage Patties. Lunch: Lawry's Lemon Pepper, Celery, Giant Sharp Cheddar Cheese Squares, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Tiny Shrimp. Obiad: Land O'Lakes Salted Butter, Daisy Sour Cream, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Scallions or Spring Onions, Broccoli Flower Clusters, Cheddar Cheese, Aqua Farms Premium Atlantic Salmon. Przekąski/Inne: Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|