Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2013
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 34,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 36,62g | Białk: 58,47g | Węglo: 105,45g.
Śniadanie: Brioche, Itambé Itambito, Itambé Iorgute Fit. Lunch: Arroz Branco, Macarrão, Sobrecoxa de Frango, Salpicão de Frango. Obiad: Macarrão, Sobrecoxa de Frango, Salpicão de Frango. Przekąski/Inne: Nestlé Barra de Cereal Frutas Vermelhas com Chocolate, Nestlé Barra de Cereal Frutas Vermelhas com Chocolate, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Banana Prata. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|