Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2013
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
715 kcal
|
Tłusz: 18,16g | Białk: 33,44g | Węglo: 108,81g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Peito de Peru Light, Itambé Itambito. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Laranjas, Nestlé Barra de Cereais Frutas Vermelhas com Chocolate, Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate, Banana Prata, Café Pré-Adocicado com Açúcar. więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|