Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
933 kcal
|
Tłusz: 32,90g | Białk: 80,91g | Węglo: 72,22g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Bjorg Quinoa Tomates Olives, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, oeuf dur, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature. więcej...
|
|
2919 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|