Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 28,43g | Białk: 59,91g | Węglo: 122,35g.
Śniadanie: Danone Yaourt Nature, Café au Lait, Jus de Citron, Pain Complet, Président Beurre Doux. Lunch: Café Expresso, Melon, Chavroux Mini Portion, Pain Complet, Ratatouille Maison, Filet Mignon de Porc. Obiad: Pain Complet, Herta Tendre Noix Supérieur, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), La Laitière Yaourt Vanille. Przekąski/Inne: Casino Fromage Blanc, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Pomme. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|