Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2243 kcal
|
Tłusz: 70,18g | Białk: 89,20g | Węglo: 322,96g.
Śniadanie: Яблоко, Курага, Милка Пористый Шоколад, Кофе с Молоком, Uni Dan Хреновина, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Перекресток Самса с Говядиной , Кофе с Молоком, Uni Dan Хреновина, Котлеты из Индейки, Гороховая Каша, Яблоко. Obiad: Варенье, Сушки, Чай. Przekąski/Inne: Виноград. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|