Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2769 kcal
|
Tłusz: 165,70g | Białk: 139,14g | Węglo: 181,48g.
Śniadanie: SPAR 2% Low Fat Milk, Slender Wonder Protein Shake. Lunch: Albany Superior White Bread, Toasted Bread, Cheddar Cheese , Margarine-Like Spread (40% Fat), Peanut Butter, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. Obiad: Cheddar Cheese , Margarine-Like Spread (40% Fat) , Spur Steak Ranches Mushroom Sauce, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Rainbow Simply Chicken Steaklets, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) . Przekąski/Inne: Danish Pastry, Vanilla Ice Creams , Almonds , Freshmark Bananas. więcej...
|
|
240 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Samsung Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|