Dziennik Shinji723, 22 wrz 20

Profil Shinji723 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020

62,7 kg Do tej pory straciłeś: 4,8 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 września 2020:

1809 kcal

Tłusz: 68,87g | Białk: 126,73g | Węglo: 167,88g. Śniadanie: Myprotein Baked Cookie. Lunch: Lustucru La Grande Box Tortellini 4 Fromages, Bell Jambon Sec de Savoie. Obiad: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Przekąski/Inne: Monster Energy Monster Energy, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. więcej...

2154 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Kulturystyka - 45 minut. więcej...

Traci 7,7 kg na tydzień

14 zwolenników Wsparcie

Komentarze

bravo

22 wrz 20 przez użytkownika: donyabou

Ça c’est la protéine attitude !! 😝😝 bravo 👏

22 wrz 20 przez użytkownika: yabon6

Merci ! Je vais me faire tatouer un P aussi pour Protéine tiens =P Ou Poulet ? Mon coeur balance entre les deux lol

22 wrz 20 przez użytkownika: Shinji723

top top top

22 wrz 20 przez użytkownika: nadege34300

Merci Lapin, je le prends comme un compliment xD Tu es également un bel homme, sois fier de toi et continue comme ça ;)

22 wrz 20 przez użytkownika: Shinji723

Au choix je vote pour Poulette 😝

22 wrz 20 przez użytkownika: yabon6

Va pour Poulette alors ! Mais pas en trop gros parce que ça fait mal les tatouages, je suis un peu douillet lol

22 wrz 20 przez użytkownika: Shinji723


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Shinji723

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Shinji723, 22 wrz 20

Skomentuj

Historia Wagi Shinji723