Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Shinji723
Dziennik
22 wrz 20
Dziennik Shinji723, 22 wrz 20
Profil Shinji723
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
62,7 kg
Do tej pory straciłeś:
4,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 22 września 2020:
1809 kcal
Tłusz: 68,87g | Białk: 126,73g | Węglo: 167,88g.
Śniadanie:
Myprotein Baked Cookie.
Lunch:
Lustucru La Grande Box Tortellini 4 Fromages, Bell Jambon Sec de Savoie.
Obiad:
Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf.
Przekąski/Inne:
Monster Energy Monster Energy, Myprotein Impact Whey Protein Vanille.
więcej...
2154 kcal
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Kulturystyka - 45 minut.
więcej...
Traci 7,7 kg na tydzień
14 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
bravo
22 wrz 20 przez użytkownika:
donyabou
Ça c’est la protéine attitude !! 😝😝 bravo 👏
22 wrz 20 przez użytkownika:
yabon6
Merci ! Je vais me faire tatouer un P aussi pour Protéine tiens =P Ou Poulet ? Mon coeur balance entre les deux lol
22 wrz 20 przez użytkownika:
Shinji723
top top top
22 wrz 20 przez użytkownika:
nadege34300
Merci Lapin, je le prends comme un compliment xD Tu es également un bel homme, sois fier de toi et continue comme ça ;)
22 wrz 20 przez użytkownika:
Shinji723
Au choix je vote pour Poulette 😝
22 wrz 20 przez użytkownika:
yabon6
Va pour Poulette alors ! Mais pas en trop gros parce que ça fait mal les tatouages, je suis un peu douillet lol
22 wrz 20 przez użytkownika:
Shinji723
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Shinji723
Zobacz Pełną Historię