Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2013
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 97,69g | Białk: 70,67g | Węglo: 246,50g.
Śniadanie: Chocolate Sandwich Cookies. Lunch: Chips, Cilantro-Lime Brown Rice, Green Tomatillo Salsa, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Obiad: French Onion, Kit Kat Crisp Wafers. Przekąski/Inne: Chocolate Sandwich Cookies, Sweet Harvest Wheat Hotdog Buns, Hardwood Smoked Turkey Franks. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|