Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 71,74g | Białk: 100,89g | Węglo: 73,16g.
Śniadanie: Marilan Torrada Light Magic Toast, Matte Leão Chá Mate com Canela, Queensberry Geléia de Morango Diet, Bom Destino Creme de Ricota de Búfala, Queijo Branco, Tofu Duro, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela. Lunch: Ruffles Batata Frita, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Patinho. Przekąski/Inne: Whey Protein, Maçã. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabialmerindo
|