Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 109,78g | Białk: 120,46g | Węglo: 60,26g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Kibe Frito, Banana, Agrião, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates, Cebolas, Ovo Frito. Obiad: Peixe Cação, Ovo Frito, Cebolas, Tomates, Salada de Folhas, Coca-Cola Refrigerante Zero. Przekąski/Inne: Tirol Queijo Colonial, Café (Infusão). więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|