Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 37,57g | Białk: 56,71g | Węglo: 177,86g.
Śniadanie: Ciruelas Deshidratadas, Mi Tierra Semillas de Chia, Plátano Maduro, Regimel Frutillas, Vivo Vivo Check 3 Cereales, Soprole Yoghurt (155g). Lunch: Repollo, Verduras Salteadas, NotCo Not Mayo, Ensalada de Verduras Mixtas, Lentejas Cocidas, Positiv Pipoca de Amaranto. Obiad: La Vaquita Queso Fresco, Tomates, Jamón de Pavo, Pan de Pata, Fuchs Pan Molde Integral. Przekąski/Inne: Manzanas Fuji. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|