Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2013
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 25,71g | Białk: 148,02g | Węglo: 98,94g.
Śniadanie: Fromage Blanc 0%, Jus de Pamplemousse, Lait Demi Écrémé, Muesli Croustillant aux Fruits. Lunch: Linessa Fromage Blanc 0%, Poivrons Rouges Doux, Thon Albacore (Poisson), Surimi, Tomates. Obiad: Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Épinards Cuits (à partir de Frais), Escalope de Dinde. Przekąski/Inne: Milk & Egg 95+. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|