Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 49,39g | Białk: 88,02g | Węglo: 153,99g.
Śniadanie: Surdegsbröd, Kokt Ägg, Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: Vitt Ris, Vegetabilisk Rapsolja, Biff (endast Mager), Rödbetor, Patak's Butter Chicken, Ryggbiff. Obiad: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Przekąski/Inne: Småkaka. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
23 wrz 20 przez użytkownika: M_json
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|