Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 96,94g | Węglo: 294,86g.
Śniadanie: Мёд, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яблоко. Obiad: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Гороховая Каша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Prace Domowe - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|