Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2013
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3478 kcal
|
Tłusz: 84,14g | Białk: 27,38g | Węglo: 383,50g.
Śniadanie: Груши, Кофе Эспрессо, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Ржаные Хлебцы. Lunch: Яблоки, Махеевъ Хрен Столовый, Тонус Томатный Сок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Верес Горчица Французская, Ржаной Хлеб, Суп Грибной. Obiad: Балтика Пиво Разливное. Przekąski/Inne: Lay's Чипсы. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|