Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
803 kcal
|
Tłusz: 26,57g | Białk: 59,15g | Węglo: 69,95g.
Śniadanie: Auchan Viande des Grisons, Pommes Pink Lady, Jambon, Thé Vert. Lunch: Rapunzel Rapadura, Café Régulier, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Lapin, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Auchan Carottes Râpées, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Auchan Bio Galettes de Maïs, Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf, Vin Merlot. Obiad: Biscuits aux Flocons d'Avoine, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Bjorg Pain Complet de Seigle, St Môret Ligne & Plaisir, Poitrine de Porc, Champignons de Paris (Sautés), Lapin, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Pamplemousse (Rose et Rouge), Alvalle Gazpacho, Vin Merlot. Przekąski/Inne: Daco Bello Formule Détente. więcej...
|
|
1281 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mch Legroux
|