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da lunedì, dopo weekend marchigiano di sgarri (soprattutto domenica, con bagno nel gelato 😚) cerco di riprendere il regime indicato dalla trainer con linee guida della nutrizionista. Adelante!!!!
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59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1743 kcal
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Tłusz: 55,94g | Białk: 133,94g | Węglo: 180,92g.
Śniadanie: Nocciole, Prugne, Semi di Girasole Sbucciati, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Bulk Powders Brown Rice Protein 80% Unflavoured, Alpro Latte di Cocco, La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio. Lunch: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Zarotti Cozze al Naturale, Biorì Pasta di Piselli. Obiad: Finocchio, Broccoli, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Pere, Myprotein Vegan Blend, Fattoria della Mandorla Mandolat di Toritto, Mela. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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