Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 60,52g | Białk: 97,62g | Węglo: 113,71g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: Bauducco Torrada Integra, Café com Leite Integral, Canto de Minas Ricota Fresca. Przekąski/Inne: Sadia Mussarela, Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|