Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 67,82g | Białk: 83,53g | Węglo: 123,27g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos, Quatá Ricota Fresca, Café. Lunch: Farofa de Ovo, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Verde. Obiad: Isis Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Pão Francês. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|