Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 78,77g | Białk: 92,52g | Węglo: 186,67g.
Śniadanie: Банан, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|