Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2022 kcal
|
Tłusz: 38,35g | Białk: 157,95g | Węglo: 270,43g.
Lunch: Jambu Air, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Obiad: SuperIndo Beras Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Kolacja: Kedondong. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobic - 41 minut, Leg workout - 1 godzina i 47 minut, Apple Health - 21 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|