Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 28,49g | Białk: 66,99g | Węglo: 118,73g.
Śniadanie: Pecel, Tahu Goreng, Lontong, ABC Saus Sambal, Dimsum. Lunch: ABC Saus Sambal , Opor Ayam, Dimsum, Nasi Putih. Obiad: Tahu Kukus, Siomay. więcej...
|
|
1482 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|