Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 32,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 29,20g | Białk: 72,68g | Węglo: 106,11g.
Śniadanie: Parmesan (Geschreddert), Garnelen, Netto Spiralnudeln. Lunch: Dr. Oetker Creme Fraiche, Knorr Paprika-Rahm Schnitzel. Obiad: Pflaumen. Przekąski/Inne: Freeway Grapefruit Light . więcej...
|
|
2763 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IngridCeballos
|