Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 72,06g | Białk: 139,88g | Węglo: 202,47g.
Śniadanie: Tarte aux Pommes, Marque Repère Infusion Verveine. Lunch: Lucien Georgelin Pâte à Tartiner Noisette Cacao Bio, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Ail Cuit, Ducros Curry Poudre, Cora Lentilles Corail, Pois Cassés, Carrefour Colin d'alaska . Obiad: Riz à la Tomate, Quiche Maison, Oeuf, Haricots Verts, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Przekąski/Inne: Carrefour Pain de Campagne, Samia Salade Méchouia, Figues. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|