Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2013
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 69,26g | Białk: 82,06g | Węglo: 180,67g.
Śniadanie: Хлопья Fitness, Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дыня, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе). więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|