Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2027 kcal
|
Tłusz: 52,28g | Białk: 180,11g | Węglo: 209,55g.
Śniadanie: Pão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Mimosa Leite Magro, Prozis Whey Protein Fusion (31g). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Obiad: Sopa de Legumes sem Batata, Grelos, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Banana, Prozis Whey Protein Fusion (31g), Arroz Integral (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Maçã, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|