Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 68,48g | Białk: 72,19g | Węglo: 158,19g.
Śniadanie: Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Queijo Coalho, Bauducco Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Água. Lunch: Melitta Café sem Açúcar , Cupim Assado, Subway Tomate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Obiad: Indaiá Água Mineral. Przekąski/Inne: Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Suco de Ameixa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral. więcej...
|
|
3089 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Pranie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|