Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
816 kcal
|
Tłusz: 49,51g | Białk: 42,20g | Węglo: 39,93g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Wortel Bayi, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Obiad: KFC Dada Ayam, BonCabe Mi BonCabe. Przekąski/Inne: Martabak Telur. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|