Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2020
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2340 kcal
|
Tłusz: 93,80g | Białk: 71,41g | Węglo: 291,17g.
Śniadanie: LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Nutella Nutella, Harry's American Sandwich Complet, Harry's Pain de Mie Américain Sandwich. Lunch: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska , Fromage Cheddar. Obiad: Lutti Arlequin sans Sucres, Monoprix Gaufres Liégeoises aux Perles de Sucre, Belin Chipster. więcej...
|
|
1393 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|