Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2013
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 41,10g | Białk: 68,61g | Węglo: 288,09g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lunch: Quinoa & Red Beans, Carrot Kinpira, Atkinson Chick-O-Stick, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Grape Tomatoes, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Grapes. Obiad: Beringer White Zinfandel, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Italian Herb Pasta Sauce, Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Fusilli. Przekąski/Inne: Bob's Red Mill White Popcorn, Blue Bunny Fudge Twirl Ice Cream, Bananas. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|