Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2020
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2387 kcal
|
Tłusz: 83,46g | Białk: 91,95g | Węglo: 321,16g.
Śniadanie: Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным. Lunch: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Хлебец, Кофе, Яблоко, Курага, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Виктория Овощи Жаренные. Obiad: Сухофрукты, Суп Грибной, Курага, Кофе, Волжские Зори Простокваша 6%, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|