Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2013
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 28,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 17,35g | Białk: 127,38g | Węglo: 100,66g.
Śniadanie: Chocolate Protein Shake, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Budweiser Light Beer, Yellow Summer Squash, Sliced Zucchini, Ground Turkey Breast, Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
3225 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 17 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|