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Un été assez compliqué... Je retrouve le bon état d'esprit, l'amour de l'alimentation saine, le désintérêt pour les féculents blancs (mon point faible), maintenir les "calories vides" en petites quantités ou en cheatmeal. 💪🏼💪🏼💪🏼 On peut le faire !
Objectif: 68kg pour le 29 novembre, soit 1 an après ma décision ❤
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73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1816 kcal
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Tłusz: 51,13g | Białk: 89,85g | Węglo: 249,07g.
Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Lunch: Miel, Auchan Cerneaux de Noix , Figues, Carrefour Cantal Entre Deux, Pain aux Céréales, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Carrefour Haricots Verts Plats, Patate Douce, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Obiad: Patate Douce, Chips, Casino Bonbons Tendres, Casino Jus de Fruits Multivitaminé, Leader Price Diabolo Grenadine, Pépito Chocolat au Lait, LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Gâteau au Yaourt. Przekąski/Inne: Sauce Tomate, Baguette, Tomates. więcej...
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2417 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 57 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 4,9 kg na tydzień
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 Komentarze
tu as tellement bien perdu, bravo.... vraiment bravo.... félicitation
25 wrz 20 przez użytkownika: nadege34300
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Merci beaucoup Nadege c'est vrai il ne faut pas oublier le chemin parcouru ni l'objectif :) Courage à toi :)
25 wrz 20 przez użytkownika: Noona41
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merci, je te suis ..........
25 wrz 20 przez użytkownika: nadege34300
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25 wrz 20 przez użytkownika: Alranda
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Félicitation: voir la nourriture en tant qu'amie est le plus beau déclic. Bonne route (qui est courte vu tout le chemin fait 😉)
25 wrz 20 przez użytkownika: sootango
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