Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2020
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 68,50g | Białk: 93,77g | Węglo: 161,40g.
Śniadanie: Bolo de Milho, Laranja Pêra, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Mamão Formosa, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Obiad: Bife de Carne de Vaca, Swift Pão de Alho. Przekąski/Inne: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Da Terrinha Tapioca. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Day Ribeiro
|