Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 44,76g | Białk: 129,07g | Węglo: 130,38g.
Śniadanie: BPI Sports ISO HD (Vanilla Cookie) , Roti Gandum. Lunch: Kurma, Mangga, Indomaret Pisang Ambon, Alpukat, Buah Naga, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Elite Labs USA 100% Isoblend, BPI Sports ISO HD (Vanilla Cookie) , Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih. Obiad: Rengginang, Bakso Daging Sapi. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|