|
Sabah sabah iyi moral oldu şimdi de mtsk sınav görevine koşayım 🏃🏻♀️
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 79,66g | Białk: 54,70g | Węglo: 177,35g.
Śniadanie: Pınar Süt (200ml). Lunch: Kekik, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Keçi Peyniri (Yumuşak), Bozbeyi Ezine Peynir, Torku Süzme Peynir, Boza, Çörekotu, Yeşil Zeytin, Şeftali, Kırmızı Erik, Asya Armutu, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Obiad: Zeo Zeytinyağı , Yudum Ayçiçek Yağı, Patates, Yeşil Biber, Salça, Sarımsak, Soğanlar, Saban Kuru Fasulye , Nane, Bağdat Pul Biber, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Turşu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Przekąski/Inne: Ülker Çokonat. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Günaydın. Sınavı geçmiş şekilde dönüp geleceksin, sorun yok. Fazla heyecan yapma. Bir de 'yapamazsam' vs diye korkma. cesaret yoksa ve heyecan da çoksa sıkıntı çıkabilir. Şimdiden başarılar.
26 wrz 20 przez użytkownika: udnz
|
Haha teşekkür ederim de ben komisyonum 😅 ehliyeti alalı 10 yıl olacak 🤓 mtsk sınav görevi yazdım yukarıya da halbu ki ama yanlış anlaşılmış yine 🤭🤗
26 wrz 20 przez użytkownika: Svallbard
|
26 wrz 20 przez użytkownika: Tea_Mola
|
26 wrz 20 przez użytkownika: udnz
|
Teşekkür ederim Bircan 🥰😇🌸
26 wrz 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Udnz çok oldu o yollardan geçeli yani 😂
26 wrz 20 przez użytkownika: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|