Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 47,84g | Białk: 61,15g | Węglo: 83,23g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Salam, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Armut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Obiad: Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Dana Kavurma, Patates Püresi. Przekąski/Inne: Çay Şekerli, Şeftali. więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 50 minut, Turbo Wyzwanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|