Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
858 kcal
|
Tłusz: 28,64g | Białk: 75,01g | Węglo: 70,79g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, oeuf dur, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Orbitrek - 1 godzina i 20 minut, HIIT - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|