Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2010
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 87,89g | Białk: 67,10g | Węglo: 146,85g.
Śniadanie: Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, 2% Fat Milk, Splenda Packet, Coffee. Lunch: Tuna Sub (Small, no Cheese) . Obiad: Ranch, Lettuce, Beef. Przekąski/Inne: Flour Tortillas. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Trening Kondycyjny - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|