|
Up at 5am this morning to go for a hike up Mailbox peak with coworkers.
Be Happy!
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 64,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 60,95g | Białk: 115,01g | Węglo: 89,70g.
Śniadanie: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Mayonnaise, Wal-Mart Roasted Garlic Ciabatta Roll, Turkey Breast Meat. Przekąski/Inne: Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. więcej...
|
|
4546 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|