Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2020
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 55,35g | Białk: 95,96g | Węglo: 111,62g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral, Manteiga (com Sal). Lunch: Escondidinho de Carne Seca. Obiad: Pramesa Maionese, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Queensberry Cebola Caramelizada, Aurora Linguiça Toscana. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|