Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 98,72g | Białk: 98,85g | Węglo: 161,18g.
Śniadanie: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Кофе с Молоком, Виктория Курица Варено-Копченая , Фунчоза, Магнит Икра Кабачковая, Русское Море Салатные Крабовые Палочки. Lunch: Минтай Жареный, Протеин Бар Батончик Ваниль, Махеевъ Соус Терияки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Шампиньоны Гриль, Курица Вареная, Дым Дымыч Сардельки с Говядиной. Obiad: Чудо Творожок 2 Слоя Испанский Апельсин, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Минтай Жареный. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|