Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3285 kcal
|
Tłusz: 136,07g | Białk: 216,59g | Węglo: 304,33g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Fresas con Azúcar, Judías Verdes, Chuleta de Ternera. Obiad: Torta (Tipo Galleta), Hacendado Helado Nocciola, Queso Manchego, Salsa Rosa, Hacendado Langostino Cocido, Pescadilla. Przekąski/Inne: Pan de Queso, Café con Leche, Bizcocho de Mantequilla. więcej...
|
|
1196 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Spanie - 6 godziny i 49 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|